Keto con Laura Cocina Keto para principiantes Formato 2 libros

Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes) explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta Keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medir las cetonas... ¡TODO!

Guía visual de carbohidratos por alimento. Así resolverás tus dudas a golpe de vista.

Cómo empezar: lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...

100 recetas divididas en: Keto limpio, Keto al estilo americano, Keto mediterráneo, Keto sin lácteos, Keto vegetariano, Keto carnívoro y Eggfast.

Todos los macros de las recetas, carta de alérgenos y compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de Keto.