metaFox Brújula necesidad coaching terapia encontrar nombrar

Claridad: encontrar y nombrar sentimientos y emociones a menudo no es fácil en procesos terapéuticos o de coaching. Aquí, la brújula emocional proporciona una descripción clara de las familias de sentimientos seleccionadas, sentimientos, reacciones corporales y pensamientos- ordenado por el nivel de energía asociado.

Sentimientos cómodos e incómodos: con la brújula sensacional, los sentimientos no se evalúan como positivos o negativos. Todos los sentimientos son ayudantes que nos brindan claridad y comprensión en términos de nuestras necesidades y pensamientos.. Por lo tanto, las sensaciones agradables y desagradables se muestran en la parte delantera y trasera.

COMPENSIÓN - lidiar con los sentimientos quiere ser aprendido. Basándose en la terapia cognitivo-conductual y la comunicación no violenta, la aparición de sentimientos se asume a través de pensamientos y necesidades. Este entendimiento permite derivar estrategias claras para tratar los sentimientos.

REACCIONES DEL CUERPO: la vinculación de lo mental-mental y físico se subestima con demasiada frecuencia. La brújula emocional proporciona posibles puntos de unión en el cuerpo para las diferentes familias de sentimientos representadas.

APLICACIÓN: con la brújula de sentimiento, el aprendizaje de la competencia emocional es lo primero. Con esta herramienta se puede crear un diálogo simplificado en los procesos de coaching y terapia. También es insustituible como una herramienta para la autoexplicación emocional y el aprendizaje del vocabulario.