Winner flow: tonifica mejora musculatura suelo pelvico Yoga

Winner flow, usado en el concepto ABDO-MG perineal, es un método de tonificación del suelo pélvico y faja abdominal profunda a través de un dispositivo cuyo objetivo es asegurar un flujo espiratorio homogéneo y forzado. Esto se consigue, colocando el dispositivo en la boca (entre los labios, no entre los dientes) para soplar a través del mismo, y funciona como una válvula reguladora de la salida de aire para asegurar ese flujo espiratorio homogéneo y forzado buscado.

Este insuflador que potencia la acción y la fuerza de la musculatura espiratoria viene con varias opciones de regulación del caudal espiratorio, lo que nos permite elegir diferentes calibres que van entre 2,5 y 0. Se recomienda comenzar en 1 y encontrar el calibre adecuado. El objetivo es conseguir soplar regularmente durante 4-5 segundos. Si no se alcanza este intervalo de tiempo, se deberá reducir el calibre a 0,8, 0,6, 0,4 o 0,2. En caso contrario, se debe aumentar la apertura del calibre.

El Método Guillarme se ha utilizado durante años para conseguir el funcionamiento óptimo del suelo pélvico y fortalecer, tonificar o rehabilitar la musculatura profunda del abdomen. Habitualmente se combina con hipopresivos y el tronco propioceptivo 5p (tronco eutonia).

Recomendado para personas que no tengan mucho control sobre la musculatura de la faja abdominal más profunda y el suelo pélvico, como en el caso de lumbalgias mecánicas, pospartos tempranos, después de cirugías abdominales o de próstata, para tratar incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapsos vaginales, y estreñimientos entre otras.

Ideal para mujeres embarazadas. Se recomienda su uso durante el EMBARAZO (especialmente a partir del sexto mes) para tonificar los músculos abdominales que se encuentran en distensión. Durante el PARTO se utiliza para controlar el dolor y guiar la respiración en las contracciones y así favorecer la bajada del bebé por el canal de parto. También se puede usar en el POSTPARO para cerrar la diástasis, tratar la incontinencia urinaria y/o fecal y reeducar la zona abdominopelviperineal.