Diario alimentos registro síntomas: rastrea cómo dieta SII,

Diario de alimentos y síntomas: rastrea lo que comiste durante las tres comidas y cualquier aperitivo, y anota cualquier reacción que hayas experimentado o cómo te sentiste.

Papel blanco de alta calidad con cubierta mate suave.

Seguimiento de movimiento de la taza: monitorea el tipo de taburete y el número de veces que vas - con la tabla de taburete Bristol impresa en la página principal.

Monitor de admisión de agua: te ayuda a mantenerte hidratado, simplemente marca un icono de agua cada vez que bebas un vaso de agua.

Registro de estado de ánimo y energía: vea cómo su dieta afecta su estado de ánimo y niveles de energía – calificarlos en escalas del 1 al 10.

Monitor de ejercicio/actividad: registra la descripción, el tiempo y la duración de hasta 3 entrenamientos diferentes por día, para que puedas ver cómo tus niveles de actividad afectan tus síntomas.

Monitor de sueño: con tiempo de sueño, tiempo de despertador, horas de sueño y puntuación de calidad del sueño.

120 páginas: para 60 días de seguimiento.

Tamaño A5 (15 x 21 cm): lo suficientemente pequeño como para llevarlo contigo al restaurante.

Encuadernado en espiral: por lo que puedes abrir y colocar el libro completamente plano, lo que permite un montón de espacio para una fácil escritura.